早孕便秘了怎么治疗
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早孕便秘了怎么治疗
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早孕便秘可通过调整饮食、增加运动、补充益生菌、使用缓泻药物等方式治疗。早孕便秘通常由激素变化、子宫压迫、饮食结构改变、铁剂补充等原因引起。
1、调整饮食增加膳食纤维摄入有助于缓解便秘，膳食纤维能促进肠道蠕动。建议多吃全谷物、蔬菜水果、豆类等富含膳食纤维的食物，同时保证充足饮水。
2、增加运动适量运动能刺激肠道蠕动，改善便秘症状。孕妇可选择散步、孕妇瑜伽等低强度运动，每天坚持30分钟左右。
3、补充益生菌益生菌能调节肠道菌群平衡，改善肠道功能。可适当食用酸奶、发酵食品等富含益生菌的食物，或在医生指导下服用益生菌制剂。
4、使用缓泻药物顽固性便秘可在医生指导下使用乳果糖、聚乙二醇、小麦纤维素等缓泻药物。这些药物能增加粪便体积或软化粪便，但须严格遵医嘱使用。
孕妇便秘时应注意避免用力排便，可尝试固定时间如厕，保持规律作息。若症状持续加重或出现腹痛、出血等情况应及时就医。
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