怎么缓解流产后腰疼
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怎么缓解流产后腰疼
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流产后腰疼可通过热敷、适度活动、药物镇痛、物理治疗等方式缓解。流产后腰疼通常由子宫收缩、盆腔充血、肌肉劳损、感染等因素引起。
1、热敷使用温热毛巾或暖水袋敷于腰部，温度不宜过高避免烫伤，每次15-20分钟，有助于促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。
2、适度活动避免久卧，可进行散步等低强度运动，帮助盆腔淤血排出，但需避免提重物或剧烈运动加重腰部负担。
3、药物镇痛疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚、塞来昔布等非甾体抗炎药，需排除药物禁忌症。
4、物理治疗通过低频脉冲电刺激或超声波治疗改善局部微循环，需在专业康复医师指导下进行。
流产后应保持会阴清洁，避免受凉，饮食注意补充优质蛋白和铁元素，若腰疼持续超过1周或伴随发热需及时就诊。
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