小手臂酸痛可通过热敷按摩、适当休息、药物治疗、物理治疗等方式缓解。小手臂酸痛通常由肌肉劳损、局部炎症、神经压迫、颈椎病等原因引起。
1、热敷按摩肌肉劳损引起的酸痛可通过热敷促进血液循环,配合轻柔按摩放松肌肉,无须使用药物。
2、适当休息避免重复进行手臂负重活动,调整工作姿势,减少肌腱持续紧张状态。
3、药物治疗局部炎症可能与肌腱炎、滑囊炎等因素有关,通常表现为红肿热痛。可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴剂、塞来昔布胶囊等药物。
4、物理治疗神经压迫可能与颈椎退变、胸廓出口综合征等因素有关,通常伴随麻木感。可采用超声波治疗或低频电刺激改善神经功能。
日常注意手臂保暖,避免提拉重物,若持续疼痛超过一周或出现关节活动受限应及时就医。