头痛怎么回事
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头痛怎么回事
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头痛可能由睡眠不足、精神紧张、偏头痛、高血压等原因引起，可通过调整作息、放松心情、药物治疗、控制血压等方式缓解。
1、睡眠不足长期熬夜或睡眠质量差可能导致脑血管痉挛引发头痛。建议保持规律作息，每日保证7-8小时睡眠，避免睡前使用电子产品。
2、精神紧张焦虑压力会促使肌肉持续收缩造成紧张性头痛。可通过深呼吸训练、热敷颈部、适度运动等方式放松身心。
3、偏头痛可能与三叉神经血管系统异常、血清素水平波动有关，常表现为单侧搏动性头痛伴恶心。可遵医嘱使用布洛芬、佐米曲普坦、苯甲酸利扎曲普坦等药物。
4、高血压血压超过140/90mmHg时易引发头部胀痛，多伴随头晕耳鸣。需定期监测血压，遵医嘱服用氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等降压药物。
头痛期间建议避免摄入酒精、咖啡因及腌制食品，保持环境安静，若持续48小时不缓解或出现呕吐、视物模糊需立即就医。
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