头痛怎么回事
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头痛怎么回事
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头痛可能由睡眠不足、精神紧张、偏头痛、高血压等原因引起，可通过调整作息、放松心情、药物治疗、血压管理等方式缓解。
1、睡眠不足长期熬夜或睡眠质量差会导致脑血管痉挛引发头痛。建议保持规律作息，每日保证7-8小时睡眠，避免睡前使用电子产品。
2、精神紧张焦虑压力可能造成紧张性头痛，表现为双侧压迫感。可通过深呼吸、热敷颈部、适度运动缓解，必要时进行心理咨询。
3、偏头痛可能与三叉神经血管系统异常有关，典型症状为单侧搏动性疼痛伴畏光。急性期可用布洛芬、佐米曲普坦、萘普生等药物控制发作。
4、高血压血压超过140/90mmHg时易出现胀痛感，常伴头晕。需监测血压并服用氨氯地平、厄贝沙坦等降压药，同时限制钠盐摄入。
头痛持续不缓解或伴随呕吐、意识障碍时应及时就医，日常注意记录头痛日记帮助诊断，避免摄入含酪胺食物如奶酪、红酒等。
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