怎么做预防肺炎
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怎么做预防肺炎
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预防肺炎可通过接种疫苗、保持手部卫生、增强免疫力、避免接触传染源等方式实现。肺炎通常由细菌、病毒、真菌感染或吸入性刺激物等因素引起。
1、接种疫苗肺炎球菌疫苗和流感疫苗可降低感染风险，建议儿童、老年人及慢性病患者定期接种。疫苗通过激活免疫系统产生抗体，预防特定病原体感染。
2、手部卫生勤洗手或使用含酒精的免洗洗手液，尤其在接触公共物品后。正确洗手需用流动水揉搓至少20秒，可清除大部分病原微生物。
3、增强免疫保证充足睡眠、均衡饮食及适度运动。每日摄入优质蛋白和维生素C有助于维持呼吸道黏膜屏障功能，减少病原体定植。
4、避免接触流感季节减少去人群密集场所，接触患者时佩戴口罩。吸烟者需戒烟，长期烟雾刺激会损伤支气管纤毛防御功能。
出现持续发热、咳嗽伴脓痰等症状应及时就医，慢性呼吸道疾病患者需定期复查肺功能。
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