怎样才能预防流感
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怎样才能预防流感
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预防流感可通过接种疫苗、保持卫生习惯、增强免疫力、避免接触传染源等方式实现。流感预防主要与个人防护、环境管理、免疫状态、暴露风险等因素有关。
1、接种疫苗每年接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，疫苗可降低感染风险及重症概率，建议高危人群优先接种。
2、保持卫生勤洗手、戴口罩、避免用手触摸口鼻眼，咳嗽时用纸巾遮挡，减少病毒通过飞沫或接触传播的机会。
3、增强免疫保证充足睡眠、均衡饮食及适度运动，补充维生素C和锌等营养素，有助于维持免疫系统正常功能。
4、减少暴露流感高发期避免前往人群密集场所，与发热或呼吸道症状者保持距离，室内定期通风降低病毒浓度。
出现发热、咳嗽等流感症状时应及时居家休息，必要时就医并遵医嘱使用奥司他韦等抗病毒药物。
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