怎样才能预防流感的出现
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怎样才能预防流感的出现
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预防流感可通过接种疫苗、保持手部卫生、增强免疫力、避免接触传染源等方式实现。流感预防主要与个人防护、环境管理、免疫状态、暴露风险等因素有关。
1、接种疫苗每年接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，疫苗可降低感染概率及重症风险，建议高危人群优先接种。
2、手部卫生使用肥皂流水洗手至少20秒，或使用含酒精免洗消毒液，尤其在接触公共物品后，可减少病毒传播。
3、增强免疫保证充足睡眠、均衡摄入优质蛋白和维生素C，适度运动有助于维持免疫功能，降低感染易感性。
4、隔离防护流感流行期避免前往人群密集场所，与患者保持1米以上距离，佩戴口罩可阻断飞沫传播途径。
出现发热咳嗽等症状时及时居家隔离，开窗通风保持空气流通，必要时在医生指导下使用奥司他韦等抗病毒药物。
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