腿脚老抽筋怎么治比较好
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腿脚老抽筋怎么治比较好
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腿脚抽筋可通过补钙、局部热敷、肌肉拉伸、药物治疗等方式缓解。抽筋通常由缺钙、受凉、肌肉疲劳、下肢血管病变等原因引起。
1、补钙钙离子缺乏会导致神经肌肉兴奋性增高，日常可增加牛奶、豆制品等高钙食物，严重缺钙需遵医嘱服用碳酸钙D3、葡萄糖酸钙口服溶液、维D钙咀嚼片等药物。
2、局部热敷寒冷刺激易诱发肌肉痉挛，用40℃左右热毛巾敷于抽筋部位，每次15分钟，促进血液循环，配合按摩效果更佳。
3、肌肉拉伸运动后及时做腓肠肌牵拉运动，脚尖上勾保持10秒重复进行，睡前可做足背屈动作预防夜间抽筋。
4、药物治疗下肢动脉硬化等血管病变可能导致缺血性抽筋，需检查后使用阿司匹林肠溶片、西洛他唑片、盐酸沙格雷酯片等改善循环药物。
日常注意腿部保暖，避免长时间保持同一姿势，游泳或运动前做好热身，反复发作需排查甲状旁腺功能亢进等继发病因。
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