女性月经期间可以洗头,洗头时注意水温适宜、及时吹干头发即可。
使用温水洗头,避免冷水刺激头皮血管收缩,可能加重经期不适感。
洗头后需立即用吹风机吹干头发,防止受凉导致寒湿入侵。
建议白天洗头,夜间洗头头发未完全干燥时入睡可能增加感冒风险。
体质虚寒者洗头时可配合生姜水,能帮助驱散寒气。
经期保持头皮清洁很重要,同时建议加强腹部保暖,避免剧烈运动和生冷饮食。