若需快速缓解便秘,可适量食用西梅、火龙果、酸奶、奇亚籽等食物,也可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶肠溶片等药物。建议在医生指导下选择合适方案,避免自行滥用导泻药物。
一、食物
西梅富含山梨醇和膳食纤维,能刺激肠道蠕动;火龙果含黑籽可机械性促进排便;酸奶中的益生菌有助于调节肠道菌群;奇亚籽吸水膨胀后可增加粪便体积。
二、药物
乳果糖口服溶液通过渗透作用软化粪便;聚乙二醇4000散可保留肠道水分;比沙可啶肠溶片直接刺激肠壁神经。使用前需排除肠梗阻等禁忌症。
长期便秘患者应增加膳食纤维摄入和适量运动,若症状持续需就医排查器质性疾病。