小腿抽筋如何治疗
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小腿抽筋如何治疗
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小腿抽筋可通过热敷按摩、补液补钙、药物治疗、神经调节等方式治疗。小腿抽筋通常由肌肉疲劳、电解质紊乱、周围神经病变、腰椎间盘突出等原因引起。
1、热敷按摩肌肉疲劳导致的抽筋可通过局部热敷和反向拉伸缓解，用40℃左右热毛巾敷于痉挛部位，同时将脚背向胫骨方向缓慢扳动。
2、补液补钙电解质紊乱引发抽筋需补充含电解质的运动饮料，每日钙摄入量应达到800毫克，可食用乳制品、豆制品或服用碳酸钙D3片。
3、药物治疗周围神经病变引起的痉挛可使用甲钴胺片改善神经传导，配合盐酸乙哌立松片缓解肌张力，严重者可短期服用氯唑沙宗片。
4、神经调节腰椎间盘突出压迫神经时，需通过腰椎牵引或硬膜外阻滞治疗，可能与椎间盘退变、长期负重等因素有关，常伴下肢麻木症状。
夜间易发作者可在睡前做腓肠肌拉伸运动，选择富含镁元素的香蕉、深绿色蔬菜作为加餐，症状反复发作需排查糖尿病周围神经病变。
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