经常头疼头晕是什么原因
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经常头疼头晕是什么原因
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经常头疼头晕可能由睡眠不足、精神压力大、颈椎病、贫血等原因引起，可通过调整作息、心理疏导、物理治疗、药物干预等方式缓解。
1、睡眠不足长期熬夜导致脑供血不足，表现为晨起头胀痛。建议固定作息时间，午间小憩不超过30分钟。
2、精神压力焦虑紧张引发血管痉挛性头痛，多伴太阳穴跳痛。可通过正念冥想、有氧运动缓解情绪。
3、颈椎病椎动脉受压导致后脑勺胀痛伴眩晕，与长期低头有关。可尝试颈椎牵引、低频脉冲治疗。
4、贫血血红蛋白不足造成脑缺氧性头痛，常见面色苍白、乏力。需检查血常规，必要时补充铁剂、维生素B12。
日常注意保持规律运动，避免突然起身，头痛持续加重或伴随呕吐、视物模糊时应及时神经内科就诊。
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