血糖的正常值
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血糖的正常值
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血糖正常值一般空腹为3.9-6.1毫摩尔/升，餐后2小时低于7.8毫摩尔/升，主要受检测时间、饮食、运动、疾病等因素影响。
1、检测时间：空腹血糖指8小时未进食的测量值，餐后血糖从进食第一口开始计时，不同时间点参考范围不同。
2、饮食影响：高糖饮食可能使餐后血糖短暂升高，长期高碳水摄入可能导致胰岛素抵抗，建议选择低升糖指数食物。
3、运动调节：规律运动可提高胰岛素敏感性，急性高强度运动可能引起应激性血糖波动，建议监测运动前后血糖变化。
4、疾病干扰：糖尿病、甲状腺功能异常等内分泌疾病会直接影响血糖水平，肝肾功能不全可能影响糖代谢相关酶活性。
建议定期监测血糖，保持均衡饮食和适度运动，发现异常及时就医进行糖耐量试验或糖化血红蛋白检测。
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