遗精可通过心理疏导、生活习惯调整、药物治疗、中医调理等方式改善。遗精通常由生理性因素、心理压力、生殖系统疾病、激素水平异常等原因引起。
1、心理疏导心理压力过大或性幻想频繁可能导致遗精,可通过心理咨询或放松训练缓解紧张情绪,减少遗精频率。
2、生活习惯避免穿紧身内裤、减少刺激性饮食摄入、规律作息有助于降低遗精发生,睡前排空膀胱也能减少夜间刺激。
3、药物治疗频繁遗精可能与前列腺炎、精囊炎等疾病有关,表现为会阴胀痛、尿频等症状,可遵医嘱使用盐酸坦索罗辛、左氧氟沙星、普适泰等药物。
4、中医调理肾虚型遗精可配合中医辨证施治,常用药物包括金匮肾气丸、知柏地黄丸、五子衍宗丸等中成药调理体质。
保持适度运动,避免过度疲劳,饮食宜选择山药、核桃、黑芝麻、牡蛎等补肾食物,症状持续或加重需及时就医检查。