荨麻疹的护理方法主要有避免搔抓、冷敷止痒、穿着宽松衣物、记录过敏原。
1、避免搔抓
搔抓会加重皮肤损伤和瘙痒感,可用拍打或按压代替抓挠,必要时修剪指甲以减少皮肤刺激。
2、冷敷止痒
用冷毛巾或冰袋包裹后局部冷敷,每次不超过10分钟,有助于收缩血管缓解红肿和灼热感。
3、宽松衣物
选择纯棉透气衣物减少摩擦,避免化纤材质刺激皮肤,夜间可调低室温防止出汗加重症状。
4、记录过敏原
记录发病前接触的食物、药物或环境因素,常见诱因包括海鲜、花粉、尘螨等,必要时进行过敏原检测。
发作期间避免辛辣饮食和剧烈运动,若出现呼吸困难或面部肿胀需立即就医。