最近几天血糖高怎么办
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最近几天血糖高怎么办
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血糖升高可通过调整饮食、增加运动、监测血糖、药物干预等方式控制。血糖升高通常由饮食不当、缺乏运动、胰岛素抵抗、糖尿病等原因引起。
1、调整饮食减少精制糖和高升糖指数食物摄入，选择全谷物、蔬菜等低升糖食物，控制每日总热量，分餐进食有助于稳定血糖。
2、增加运动每天进行30分钟以上有氧运动如快走、游泳，运动可提高胰岛素敏感性，帮助降低血糖，避免久坐不动。
3、监测血糖定期测量空腹和餐后血糖，记录血糖变化趋势，发现异常及时就医，避免血糖持续升高导致并发症。
4、药物干预血糖持续升高可能与胰岛素分泌不足、胰岛素抵抗等因素有关，通常表现为多饮多尿、乏力等症状。可遵医嘱使用二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖等降糖药物。
保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，定期复查血糖，如有持续升高或不适症状应及时就医调整治疗方案。
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