一般治疗便秘都有什么方法
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一般治疗便秘都有什么方法
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治疗便秘的方法有调整饮食结构、增加运动量、使用药物辅助、进行生物反馈治疗。
1、调整饮食增加膳食纤维摄入有助于促进肠道蠕动，推荐食用燕麦、西蓝花、苹果等食物，每日饮水量建议超过1500毫升。
2、增加运动规律进行快走、瑜伽等有氧运动可刺激肠道蠕动，建议每周保持3-5次中等强度运动，每次持续30分钟以上。
3、药物辅助乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶肠溶片等药物可遵医嘱使用，适用于顽固性便秘患者。
4、生物反馈通过仪器训练改善盆底肌协调性，适用于出口梗阻型便秘，需在专业机构进行10-15次疗程治疗。
建立定时排便习惯，避免久坐久站，若症状持续超过2周或伴随腹痛便血需及时消化科就诊。
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