老年失眠心慌治疗方法有哪些
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老年失眠心慌治疗方法有哪些
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老年失眠心慌可通过生活方式调整、心理干预、药物治疗、中医调理等方式治疗。老年失眠心慌通常由年龄相关生理变化、慢性疾病、药物副作用、心理压力等原因引起。
1、生活方式调整保持规律作息，睡前避免饮用咖啡或浓茶，卧室环境保持安静舒适，白天适当进行散步等轻度运动。
2、心理干预进行放松训练如腹式呼吸，参加社交活动缓解孤独感，必要时接受专业心理咨询，认知行为疗法对改善睡眠有较好效果。
3、药物治疗可能与心血管疾病、甲状腺功能异常等因素有关，通常表现为入睡困难、夜间惊醒等症状。可遵医嘱使用右佐匹克隆、阿普唑仑、褪黑素受体激动剂等药物。
4、中医调理可能与气血不足、心脾两虚等因素有关，通常表现为多梦易醒、心悸怔忡等症状。可采用针灸、推拿等疗法，或服用酸枣仁汤、归脾汤等方剂。
建议晚餐不宜过饱，睡前用温水泡脚，白天适当晒太阳帮助调节生物钟，症状持续应及时就医排查器质性疾病。
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