发现我得了糖尿病需要如何解决
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发现我得了糖尿病需要如何解决
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糖尿病可通过饮食控制、运动干预、血糖监测、药物治疗等方式管理。糖尿病通常由胰岛素分泌不足、胰岛素抵抗、遗传因素、肥胖等原因引起。
1、饮食控制减少精制碳水化合物摄入，增加膳食纤维和优质蛋白，选择低升糖指数食物，定时定量进餐有助于稳定血糖。
2、运动干预每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，结合抗阻训练改善胰岛素敏感性，运动前后监测血糖变化。
3、血糖监测定期检测空腹和餐后血糖，使用血糖仪记录数据，掌握血糖波动规律，为调整治疗方案提供依据。
4、药物治疗二甲双胍可改善胰岛素抵抗，格列美脲促进胰岛素分泌，西格列汀延缓肠促胰素降解，需遵医嘱选择合适药物。
建立规律作息，戒烟限酒，定期复查糖化血红蛋白和并发症筛查，保持积极心态配合长期管理。
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