人经常感冒是怎么回事
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人经常感冒是怎么回事
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经常感冒可能由免疫力低下、维生素缺乏、慢性鼻炎、贫血等原因引起，可通过增强体质、补充营养、控制原发病、预防感染等方式改善。
1、免疫力低下长期熬夜或压力过大会削弱免疫系统功能，建议保持规律作息并进行适度运动，如快走或瑜伽。
2、维生素缺乏维生素C或维生素D摄入不足会影响呼吸道防御能力，日常可增加柑橘类水果和深海鱼类摄入。
3、慢性鼻炎可能与过敏原刺激或细菌感染有关，表现为鼻塞流涕反复发作，可遵医嘱使用氯雷他定、布地奈德鼻喷雾剂或孟鲁司特钠。
4、贫血缺铁或叶酸不足导致血红蛋白合成减少，常见面色苍白和乏力，需检查血常规后补充铁剂或叶酸片，严重时需注射促红细胞生成素。
注意保暖避免受凉，流感季节减少人群密集场所暴露，症状持续两周以上需排查免疫系统疾病。
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