肝胃不和怎么调理
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经常胃胀想呕吐，还会拉肚子，全身无力。中医说我是肝胃不和，请问下肝胃不和应该如何调理?
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肝胃不和可通过疏肝理气、健脾和胃、调节饮食、情绪管理等方式调理。肝胃不和通常由情绪失调、饮食不当、脾胃虚弱、肝胆湿热等原因引起。
1、疏肝理气情绪波动大或长期抑郁可能导致肝气郁结，表现为胃脘胀痛、嗳气频繁。可遵医嘱使用柴胡疏肝散、逍遥丸、舒肝和胃丸等药物疏肝解郁。
2、健脾和胃脾胃虚弱者消化功能减退，易出现食欲不振、饭后腹胀。建议服用香砂六君丸、参苓白术散、保和丸等健脾药物，配合小米粥、山药等易消化食物。
3、调节饮食避免辛辣刺激、油腻及生冷食物，规律进食时间。肝胃不和者适宜食用白萝卜、莲藕、南瓜等平和食材，少量多餐减轻胃肠负担。
4、情绪管理长期焦虑紧张会加重肝胃失调，建议通过八段锦、深呼吸等方式舒缓压力。肝胆湿热者可能出现口苦症状，可配合茵陈蒿汤等清热利湿方剂。
日常保持作息规律，避免过度劳累，症状持续或加重时需及时就医进行辨证治疗。
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