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提肛运动可能有助于改善早泄症状。早泄的干预方法主要有盆底肌训练、行为疗法、局部麻醉药物、口服药物等。
1、盆底肌训练提肛运动通过增强盆底肌群控制力，可能延长射精潜伏期。需每日重复进行收缩放松练习，配合呼吸节奏。
2、行为疗法结合停顿挤压法等行为训练，降低阴茎敏感度。建议在专业指导下制定个性化方案，伴侣共同参与效果更佳。
3、局部麻醉药物利多卡因凝胶等表面麻醉剂可降低龟头敏感度。需在医生指导下使用，避免过度麻醉影响勃起功能。
4、口服药物达泊西汀、帕罗西汀等5-羟色胺再摄取抑制剂可调节射精中枢。须严格遵医嘱服用，注意可能出现头晕等副作用。
建议结合心理咨询排除焦虑因素，避免过度依赖单一方法，规律作息和适度运动有助于整体改善。
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