储备视力可以回升吗
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储备视力可以回升吗
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储备视力通常可以回升，改善方法主要有调整用眼习惯、增加户外活动、视觉训练、营养补充。
1、调整用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每用眼30分钟休息5分钟，保持正确读写姿势，减少电子屏幕使用时间。
2、增加户外活动：每日保证2小时以上户外活动，自然光线有助于视网膜多巴胺分泌，抑制眼轴过度增长。
3、视觉训练：通过反转拍、聚散球等工具锻炼睫状肌调节能力，眼科医院可进行专业视功能训练。
4、营养补充：适量摄入富含叶黄素、维生素A的食物，必要时在医生指导下使用缓解视疲劳的眼药水。
建议定期进行视力检查，12岁以下儿童建议每3-6个月复查，成年人每年检查一次，发现视力下降及时干预。
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