老人肚子胀气难受可通过调整饮食习惯、腹部按摩、药物治疗、就医检查等方式缓解。肚子胀气通常由进食过快、胃肠功能减弱、肠道菌群失衡、肠梗阻等原因引起。
1、调整饮食习惯减少产气食物如豆类、洋葱的摄入,采用少量多餐方式,进食时充分咀嚼。避免碳酸饮料和嚼口香糖等易吞咽空气的行为。
2、腹部按摩顺时针方向轻柔按摩腹部,帮助气体排出。可配合热敷促进胃肠蠕动,每日重复进行数次。
3、药物治疗可在医生指导下使用西甲硅油、胰酶肠溶胶囊、双歧杆菌三联活菌散等药物,改善消化功能或调节肠道菌群。
4、就医检查持续胀气伴随呕吐、便血等症状时,可能与肠梗阻、消化道肿瘤有关,需进行胃肠镜或影像学检查明确病因。
建议老人保持适度活动,避免久坐,必要时可咨询营养师制定个性化饮食方案,症状加重时及时就医。