胃寒可通过饮食调节、中药调理、穴位刺激、药物治疗等方式缓解。胃寒通常由饮食不当、体质虚寒、慢性胃炎、脾胃虚弱等原因引起。
1、饮食调节避免生冷寒凉食物,适量食用生姜、红枣、桂圆等温补食材,烹调方式以炖煮为主,减少生食摄入。
2、中药调理可选择附子理中丸、香砂养胃丸、黄芪建中汤等温中散寒类方剂,中药调理需辨证施治,建议在中医师指导下使用。
3、穴位刺激通过艾灸或按压足三里、中脘、关元等穴位改善胃肠功能,每日可重复进行,注意避免烫伤皮肤。
4、药物治疗胃寒可能与慢性胃炎、胃肠功能紊乱等因素有关,通常表现为胃痛喜温、食欲不振等症状。可遵医嘱使用铝碳酸镁、雷尼替丁、莫沙必利等药物。
日常注意腹部保暖,适当进行散步等温和运动,若症状持续或加重建议及时就医检查。