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怀孕期间呕吐恶心可通过调整饮食习惯、补充维生素B6、穴位按压、药物治疗等方式缓解。孕吐通常由激素水平变化、胃肠功能紊乱、心理压力、妊娠剧吐等原因引起。
1、调整饮食习惯少食多餐，避免空腹，选择清淡易消化的食物如苏打饼干、米粥，避免油腻辛辣刺激食物。晨起时进食干性食物有助于缓解恶心。
2、补充维生素B6维生素B6可调节神经系统功能，减轻孕吐症状。可通过食物如香蕉、瘦肉、全谷物摄取，或遵医嘱服用维生素B6补充剂。
3、穴位按压按压内关穴（手腕内侧三横指处）有助于缓解恶心呕吐。可使用指腹轻柔按压，每次持续1-2分钟，重复进行。
4、药物治疗严重孕吐需在医生指导下使用止吐药物，如多潘立酮、甲氧氯普胺、昂丹司琼等。妊娠剧吐可能需住院补液治疗。
保持充足休息，避免过度疲劳，适当散步有助于胃肠蠕动。若呕吐频繁导致脱水或体重下降明显，应及时就医。
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