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月经不调可能由内分泌失调、精神压力、多囊卵巢综合征、子宫肌瘤等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、手术干预等方式改善。
1、内分泌失调熬夜、节食等行为可能导致激素分泌紊乱，表现为周期延长或缩短。建议规律作息并保持均衡饮食，必要时可遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物调节。
2、精神压力长期焦虑紧张会抑制下丘脑功能，引发经量异常。可通过运动减压和心理疏导缓解，伴随严重失眠时可短期使用乌鸡白凤丸、益母草颗粒、逍遥丸等中成药辅助调理。
3、多囊卵巢综合征与胰岛素抵抗及雄激素过高有关，典型症状为闭经伴痤疮。需通过二甲双胍改善代谢，配合炔雌醇环丙孕酮片调节激素，超声监测卵泡发育情况。
4、子宫肌瘤肌壁间肌瘤可能压迫宫腔导致经期延长，黏膜下肌瘤易引发大出血。根据肌瘤大小可选择米非司酮片缩瘤，或行子宫肌瘤剔除术、子宫动脉栓塞术治疗。
日常保持适度运动，避免过度节食，经期注意腹部保暖，建议每年进行妇科超声和性激素六项检查。
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