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月经不调患者应避免过量食用性寒食物。性寒食物可能加重气血不畅，常见如螃蟹、苦瓜、西瓜、绿豆等，调理期间可选择红枣、桂圆、生姜、羊肉等温补类食物，药物可遵医嘱使用乌鸡白凤丸、益母草颗粒、艾附暖宫丸、当归丸等。
一、食物1. 温补类红枣、桂圆有助于补气养血，改善因气血不足导致的月经量少或延迟。
2. 驱寒类生姜、羊肉可温经散寒，缓解宫寒引起的痛经或经期血块。
二、药物1. 调经养血乌鸡白凤丸适用于气血两虚型月经不调，伴随乏力、面色苍白等症状。
2. 活血化瘀益母草颗粒针对血瘀型月经不调，可改善经血颜色暗紫、有血块等情况。
建议就医明确月经不调类型，中医辨证后指导饮食及用药，避免自行长期服用药物或极端忌口。
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