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月经不调可能由精神压力、过度节食、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起。
1. 精神压力长期焦虑或情绪波动可能影响下丘脑功能，导致激素分泌紊乱。建议通过冥想、规律作息缓解压力，无须药物干预。
2. 过度节食短期内体重骤降可能造成促性腺激素分泌不足。需逐步恢复均衡饮食，增加优质蛋白和铁元素摄入。
3. 多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗、高雄激素血症有关，表现为痤疮、多毛。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮、来曲唑、二甲双胍等药物。
4. 甲状腺功能异常甲亢或甲减均可干扰月经周期，常伴心悸或畏寒。需检测甲状腺激素水平，常用左甲状腺素、甲巯咪唑等药物调节。
保持适度运动，避免生冷食物，若周期紊乱持续超过3个月应及时妇科就诊。
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