月经推迟可能由精神压力、过度节食、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起,可通过调整生活方式、药物治疗等方式改善。
1、精神压力长期焦虑或情绪波动可能抑制下丘脑功能,导致促性腺激素分泌紊乱。建议通过冥想、规律作息缓解压力,无须特殊用药。
2、过度节食短期内体重下降超过10%可能造成促性腺激素释放激素脉冲异常。需逐步增加热量摄入至每日1800千卡以上,补充优质蛋白和铁元素。
3、多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗、高雄激素血症有关,常伴痤疮和体毛增多。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片或二甲双胍缓释片。
4、甲状腺功能异常甲状腺激素异常直接影响卵泡发育,多伴怕冷或心悸症状。需检测TSH水平后使用左甲状腺素钠片或甲巯咪唑片治疗。
建议记录月经周期变化,适量食用动物肝脏、菠菜等含铁食物,若推迟超过3个月需妇科内分泌检查。