月经有不正常要注意的事项
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月经有不正常要注意的事项
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月经异常需注意观察周期规律性、出血量变化、伴随症状及生活习惯调整，可能与内分泌失调、妇科炎症、子宫病变或精神压力等因素有关。
1、周期记录建议使用月经周期记录工具，连续3个月标记出血起止时间，周期短于21天或超过35天需就医。
2、出血评估单次月经量超过80毫升或持续7天以上属异常，需警惕贫血，可检查血红蛋白水平。
3、伴随症状剧烈腹痛、血块直径超2.5厘米或非经期出血时，应排查子宫肌瘤、子宫内膜异位症等疾病。
4、生活管理保持体重指数18.5-23.9，每周适度运动3-5次，避免过度节食或熬夜等扰乱激素的行为。
日常可适量补充动物肝脏、深色蔬菜等富铁食物，疼痛明显时可用热水袋热敷下腹部，若异常持续3个月以上需妇科就诊。
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