孕妇前三个月的注意事项主要有营养补充、避免有害物质、定期产检、心理调节。
1、营养补充
需每日补充叶酸400微克,多摄入富含优质蛋白和铁的食物如瘦肉、鸡蛋,避免生食海鲜以防李斯特菌感染。
2、避免有害物质
严格禁烟酒,远离辐射及化学制剂,慎用化妆品,避免接触猫砂等弓形虫感染源。
3、定期产检
孕7-8周需进行首次B超确认胚胎位置,11-13周完成NT检查,建档时需检测血常规等基础项目。
4、心理调节
可通过孕妇瑜伽缓解焦虑,与伴侣沟通分享感受,出现持续情绪低落需及时寻求专业心理支持。
保持规律作息,穿着宽松棉质衣物,出现剧烈腹痛或阴道出血应立即就医。