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怀孕十四周恶心、胃胀症状减轻属于正常现象，可能与激素水平变化、适应妊娠状态、饮食调整、胎儿发育稳定等因素有关。
1、激素水平变化孕早期人绒毛膜促性腺激素水平升高导致孕吐，14周后该激素下降，胃肠功能逐渐恢复，无须特殊治疗，可少量多餐避免空腹。
2、适应妊娠状态孕妇身体逐步适应妊娠生理变化，自主神经调节改善，症状自然缓解，建议保持规律作息，避免过度疲劳。
3、饮食调整孕中期食欲改善，选择易消化食物减少胃肠负担，如苏打饼干、小米粥等，忌食油腻辛辣刺激胃肠。
4、胎儿发育稳定胎盘功能完善后胎儿营养供给稳定，母体代谢压力减轻，若伴随腹痛或体重异常需排查妊娠并发症。
孕中期症状缓解后仍建议定期产检，注意补充叶酸、铁剂等营养素，适当散步有助于促进消化功能。
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