孕期耻骨痛应该怎么办
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孕期耻骨痛应该怎么办
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孕期耻骨痛可通过骨盆带固定、适度运动调整姿势、物理治疗缓解疼痛、药物镇痛等方式改善。通常与激素水平变化、胎儿压迫、骨盆关节松弛、既往损伤等因素有关。
1、骨盆带固定使用医用骨盆带可减轻耻骨联合分离压力，建议选择交叉型设计，每日佩戴时间不超过8小时，避免影响血液循环。
2、姿势调整侧卧时双腿间放置孕妇枕，起身时避免单侧用力，坐立保持双腿对称，游泳等低冲击运动有助于缓解症状。
3、物理治疗专业康复医师指导下的盆底肌训练、超声波治疗或水疗可改善局部血液循环，每次治疗时间控制在20分钟内。
4、药物镇痛对乙酰氨基酚、局部外用双氯芬酸钠凝胶、硫酸镁湿敷可在医生指导下短期使用，禁用非甾体抗炎药。
建议睡眠时采用侧卧位配合孕妇枕支撑，避免提重物及爬楼梯，若出现行走困难或剧烈疼痛需及时产科就诊。
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