冬季皮肤痒怎么办
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冬季皮肤痒怎么办
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冬季皮肤痒可通过加强保湿、减少刺激、调整洗浴习惯、药物干预等方式缓解。通常由干燥、过敏、皮肤屏障受损、慢性皮肤病等原因引起。
1. 加强保湿使用含尿素、神经酰胺的润肤霜，每日涂抹2-3次，沐浴后立即使用效果更佳。避免含酒精或香精的护肤品。
2. 减少刺激选择纯棉透气衣物，避免羊毛等粗糙材质。室内湿度保持在40％-60％，减少暖气直吹。
3. 调整洗浴水温不超过38℃，时间控制在10分钟内。选用弱酸性沐浴露，避免用力搓洗。
4. 药物干预严重瘙痒可遵医嘱使用氯雷他定等抗组胺药，或氢化可的松软膏等外用激素。慢性湿疹需配合他克莫司软膏治疗。
冬季适当增加饮水，补充富含维生素A、E的食物如胡萝卜、坚果。若瘙痒伴随皮疹、渗液或持续2周不缓解，建议皮肤科就诊。
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