害怕自己得肺癌怎么办
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害怕自己得肺癌怎么办
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害怕自己得肺癌可通过调整生活方式、定期体检、避免高危因素、心理疏导等方式缓解。肺癌通常由吸烟、环境污染、职业暴露、遗传因素等原因引起。
1、调整生活方式戒烟限酒，保持规律作息，适当运动增强免疫力。减少油炸烧烤类食物摄入，增加蔬菜水果和优质蛋白摄入。
2、定期体检建议每年进行低剂量螺旋CT检查，尤其长期吸烟者。发现肺部结节可遵医嘱随访观察或进一步检查。
3、避免高危因素远离二手烟、厨房油烟、空气污染等环境。职业接触石棉、砷等致癌物时需做好防护措施。
4、心理疏导过度焦虑者可寻求心理咨询，认知行为疗法有助于缓解疾病恐惧。保持积极心态，避免过度网络自查症状。
出现持续咳嗽、胸痛、咯血等症状应及时就诊呼吸内科，日常注意保持室内空气流通，佩戴口罩防护空气污染。
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