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准备怀孕时感冒可通过多饮水、保证休息、调整饮食、遵医嘱用药等方式缓解。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受凉、接触传染源等原因引起。
1、多饮水每日饮用温水有助于稀释呼吸道分泌物，促进代谢。避免饮用含糖饮料或咖啡因饮品。
2、保证休息保持每天8小时睡眠，避免熬夜或过度劳累。休息时抬高床头可减轻鼻塞症状。
3、调整饮食选择易消化的粥类、新鲜蔬菜水果，补充优质蛋白如鸡蛋、鱼肉。避免辛辣刺激食物。
4、遵医嘱用药感冒可能与鼻病毒、呼吸道合胞病毒感染有关，通常表现为鼻塞、咽痛、低热等症状。可在医生指导下使用板蓝根颗粒、连花清瘟胶囊、蒲地蓝消炎口服液等中成药。
备孕期间出现发热超过38.5摄氏度或症状持续加重，应及时就诊妇科或呼吸科评估。日常注意保暖，保持室内空气流通。
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