后跟滑囊炎多久能自愈
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后跟滑囊炎多久能自愈
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后跟滑囊炎一般需要2-8周自愈，实际恢复时间受到滑囊损伤程度、日常负重活动、基础疾病控制、康复措施介入等多种因素的影响。
1、滑囊损伤程度轻度水肿型损伤恢复较快，合并出血或纤维化时愈合周期延长，需通过超声检查评估严重程度。
2、日常负重活动持续行走或站立会加重跟骨摩擦，建议使用足跟垫减少压力，急性期应避免长时间承重运动。
3、基础疾病控制合并痛风或类风湿关节炎患者需同步治疗原发病，尿酸控制不佳会导致滑囊炎反复发作。
4、康复措施介入冰敷和脉冲超声可加速炎症消退，慢性期建议进行跟腱拉伸训练改善局部血液循环。
恢复期间选择软底鞋并控制每日步数，若8周后仍有明显疼痛需排查跟骨骨刺或滑囊钙化等并发症。
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