半夜醒来头晕怎么回事
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半夜醒来头晕怎么回事
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半夜醒来头晕可能由低血糖、体位性低血压、耳石症、贫血等原因引起，可通过调整饮食、改变体位、手法复位、补铁治疗等方式缓解。
1、低血糖夜间长时间未进食可能导致血糖偏低，表现为心慌、冷汗伴头晕。建议睡前适量食用全麦饼干等缓释碳水，糖尿病患者需监测夜间血糖。
2、体位性低血压快速起身时血压调节延迟引发脑供血不足，常见于老年人和脱水者。起床时遵循"三个30秒"原则，高血压患者需调整服药时间。
3、耳石症内耳碳酸钙结晶脱落刺激半规管，出现短暂旋转性眩晕伴恶心。耳鼻喉科可通过Epley手法复位，严重者可服用倍他司汀改善微循环。
4、贫血血红蛋白不足导致脑组织缺氧，常伴面色苍白、乏力。缺铁性贫血需补充琥珀酸亚铁，同时增加红肉、动物肝脏摄入。
保持卧室通风良好，避免睡前大量饮水，持续头晕需排查心律失常、睡眠呼吸暂停等继发病因。
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