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肾结石患者生活注意事项主要有调整饮水习惯、控制饮食结构、适度运动、定期复查四个方面。
1、饮水习惯：每日饮水超过2000毫升，均匀分配至全天，避免浓茶咖啡酒精，可适量饮用柠檬水降低尿液酸碱度。
2、饮食控制：限制高草酸食物如菠菜坚果，减少动物蛋白摄入，钙质补充建议选择乳制品而非钙片，钠盐每日不超过5克。
3、运动管理：进行跳绳爬楼梯等垂直运动帮助小结石排出，但急性肾绞痛发作时应立即停止运动卧床休息。
4、监测随访：每3-6个月进行泌尿系超声检查，记录结石排出情况，突发剧烈腰痛伴血尿需急诊就医。
保持规律作息避免熬夜，夏季或高强度工作时应额外增加500-800毫升饮水量，外出时随身携带饮用水。
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