偏头痛可通过药物治疗、物理治疗、生活方式调整、心理疏导等方式缓解。偏头痛通常由遗传因素、激素变化、环境刺激、颅内血管异常等原因引起。
1、药物治疗偏头痛急性发作时可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚、曲普坦类药物。预防性用药包括普萘洛尔、阿米替林、托吡酯等,需严格遵循神经内科医师指导。
2、物理治疗发作期冷敷额颞部可收缩血管,配合按摩太阳穴缓解疼痛。非发作期可尝试经皮电神经刺激等物理疗法,但需排除器质性病变后使用。
3、生活方式调整记录头痛日记识别诱因,避免强光噪音刺激,保持规律睡眠。限制奶酪、红酒等含酪胺食物摄入,咖啡因摄入需控制在每日200毫克以内。
4、心理疏导认知行为疗法可降低疼痛敏感度,生物反馈训练帮助调节自主神经功能。慢性偏头痛患者建议定期接受心理评估,必要时联合抗焦虑药物治疗。
建议建立头痛预警机制,发作时选择安静环境休息,若出现呕吐、视物模糊等预警症状需立即就医排查脑血管病变。