老年便秘怎么办快速排便
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老年便秘怎么办快速排便
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老年便秘可通过调整饮食、增加运动、药物治疗、灌肠处理等方式快速缓解。便秘通常由膳食纤维不足、活动减少、肠道功能退化、药物副作用等原因引起。
1、调整饮食增加芹菜、燕麦、火龙果等高膳食纤维食物摄入，每日饮水不少于1500毫升。膳食纤维不足会导致肠蠕动减缓，表现为排便费力、粪便干硬。
2、增加运动每日进行散步、太极拳等低强度活动，促进肠道蠕动。长期卧床或久坐会使腹肌力量减弱，可能伴随腹胀、食欲下降等症状。
3、药物治疗乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶肠溶片等渗透性泻药可软化粪便。肠道功能退化可能与肠神经丛变性有关，通常表现为每周排便少于3次。
4、灌肠处理严重便秘时可用开塞露或生理盐水灌肠刺激排便。药物副作用如钙剂、铁剂等可能抑制肠蠕动，需在医生指导下调整用药方案。
建议养成定时排便习惯，避免用力屏气，长期便秘需排查糖尿病、帕金森病等基础疾病。
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