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乳腺增生可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、定期复查等方式解决。乳腺增生通常由内分泌失调、精神压力、饮食结构不合理、雌激素水平异常等原因引起。
1、调整生活方式保持规律作息，避免熬夜，减少咖啡因摄入，选择宽松舒适内衣。适度运动有助于调节内分泌，缓解乳房胀痛症状。
2、药物治疗乳腺增生可能与激素水平紊乱、乳腺组织对激素敏感性增高等因素有关，通常表现为乳房胀痛、结节等症状。可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药。
3、中医调理通过针灸、艾灸等传统中医疗法疏通经络，配合柴胡疏肝散等方剂调理气血。中医认为乳腺增生与肝气郁结有关，需辨证施治。
4、定期复查每6-12个月进行乳腺超声检查，40岁以上女性建议结合乳腺钼靶检查。发现肿块增大或质地变化时需及时就医排除恶性病变。
日常饮食注意减少高脂肪食物摄入，增加新鲜蔬菜水果，保持心情愉悦有助于症状缓解。出现持续疼痛或肿块异常增大应及时就诊。
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