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怀孕期间可以适量吃葡萄籽，但需在医生指导下谨慎使用相关提取物补充剂。葡萄籽主要含有原花青素等抗氧化成分，其安全性及剂量控制需结合个体情况评估。
1、食物安全性天然葡萄籽作为水果残渣无明确毒性，日常食用葡萄时少量摄入无须担心，但刻意大量咀嚼可能刺激胃肠。
2、提取物风险葡萄籽提取物浓缩了活性成分，可能与抗凝血药物相互作用，孕期使用需严格监测凝血功能，避免诱发异常出血。
3、营养替代方案通过蓝莓、紫甘薯等食物获取类似抗氧化物质更为安全，这些食物同时提供孕期所需的维生素和膳食纤维。
4、个体化评估存在妊娠糖尿病或过敏史的孕妇应避免使用，葡萄籽可能影响糖代谢或引发过敏反应，需由营养科医生制定替代方案。
建议优先通过均衡饮食获取营养素，如需服用葡萄籽提取物胶囊等制剂，必须经产科医生评估后规范使用，避免自行购买保健品。
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