急性肠胃炎如何调理饮食？
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急性肠胃炎如何调理饮食？
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急性胃肠炎可通过清淡流食、低脂半流食、低渣软食、逐步恢复正常饮食等方式调理。胃肠黏膜损伤时需避免刺激性食物，同时注意补液防脱水。
1、清淡流食发病初期选择米汤、藕粉等无渣流质，每次50-100毫升，间隔2-3小时进食，有助于缓解呕吐腹泻症状。
2、低脂半流食症状减轻后过渡到稀粥、烂面条等半流质，添加少量去皮鸡肉或鱼肉补充优质蛋白，避免高纤维蔬菜。
3、低渣软食恢复期选用蒸蛋、土豆泥等低纤维软食，烹调时禁用油炸、辛辣调料，每日分5-6餐少量进食。
4、逐步复食症状完全消失2-3天后尝试普通饮食，优先选择易消化的馒头、龙须面等主食，乳制品需延后1周摄入。
恢复期间每日饮水不少于2000毫升，可适量补充口服补液盐，避免生冷食物及含糖饮料刺激胃肠。
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