高压134毫米汞柱属于正常高值血压范围,血压水平受年龄、测量方式、基础疾病、生活习惯等因素影响。
1、年龄因素:
中老年人血管弹性下降,血压可能略高于标准值,建议定期监测并控制盐分摄入。
2、测量方式:
情绪紧张、测量前未静息可能导致读数偏高,需在安静状态下重复测量三次取平均值。
3、基础疾病:
可能与肥胖、高脂血症等因素有关,通常伴随头晕、颈项僵直等症状,需排查代谢综合征。
4、生活习惯:
长期熬夜、高钠饮食会升高血压,建议保持规律作息并增加有氧运动频率。
日常建议采用DASH饮食模式,限制每日钠盐摄入不超过5克,每周保持150分钟中等强度运动。