轻度骨关节炎如何治疗
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轻度骨关节炎如何治疗
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轻度骨关节炎可通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗、关节保护等方式治疗。骨关节炎通常由关节劳损、肥胖、年龄增长、遗传等因素引起。
1、生活方式调整减轻体重可减少关节负荷，建议控制饮食并选择低冲击运动如游泳。避免长时间爬楼梯或下蹲动作，日常使用手杖分担压力。
2、物理治疗热敷可缓解关节僵硬，超声波治疗有助于促进局部血液循环。在康复师指导下进行关节活动度训练，增强周围肌肉力量。
3、药物治疗可遵医嘱使用对乙酰氨基酚缓解疼痛，氨基葡萄糖改善软骨代谢，局部涂抹双氯芬酸二乙胺凝胶。非甾体抗炎药需注意胃肠道副作用。
4、关节保护佩戴护膝或矫形鞋垫可纠正力线异常，使用防滑浴室垫预防跌倒。选择有靠背座椅减少膝关节压力，避免提重物。
建议每日补充维生素D和钙质，适量食用深海鱼和坚果。症状持续加重或出现关节变形时需及时就诊。
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