全身骨关节炎可通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。该病通常由关节劳损、肥胖、炎症反应、遗传因素等原因引起。
1、生活方式调整减轻体重可降低关节负荷,建议选择游泳等低冲击运动。日常避免爬楼梯或提重物,使用手杖分担膝关节压力。
2、物理治疗热敷可改善局部血液循环,超声波治疗有助于缓解僵硬。水疗通过浮力减轻关节压迫,建议每周进行2-3次康复训练。
3、药物治疗疼痛明显时可遵医嘱使用对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等镇痛药。硫酸氨基葡萄糖胶囊可帮助修复软骨,关节腔注射玻璃酸钠能改善润滑。
4、手术治疗严重关节畸形需考虑人工关节置换术,关节镜清理适用于游离体导致的卡压症状。术前需评估心肺功能及术后康复条件。
日常可适量补充富含钙质的牛奶、深绿色蔬菜,注意关节保暖避免受凉,疼痛急性期应减少活动量。