阳痿早泄可通过心理调节、规律运动、控制基础疾病、避免不良习惯等方式预防。
焦虑抑郁等情绪问题可能影响性功能,伴侣间加强沟通并减少压力有助于改善症状。
每周进行适度有氧运动如快走游泳,可增强盆底肌力量并改善血液循环。
糖尿病高血压等慢性病可能损伤血管神经,需遵医嘱规范用药并监测指标。
长期吸烟酗酒会损害末梢血管功能,限制酒精摄入并逐步戒烟可降低发病风险。
日常保持均衡饮食,适量补充锌元素及维生素E,避免过度疲劳并及时处理泌尿系统炎症。
2023-02-19
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